la importancia de las pausas activas - Una visión general
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He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un recinto y soy profesora en la Concesión de Ciencias de la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
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Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha hacia el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.
Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel y un tema. Todos tienen un minuto para dibujar lo que se les ocurra relacionado con ese tema. Luego, comparten y votan por el dibujo más creativo o divertido.
Igualmente para probar que esta reglamento se esté llevando a cabo de la forma correcta los empleadores tendrán que sufrir registro de las pausas activas.
Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la observación al centro y haz lo mismo mirando al piso.
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buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al personal de la empresa y los motive